耳鸣患者的饮食护理需要注意什么

　　许多疾病跟日常生活中的饮食有关联，饮食护理是相当重要的，如果护理的好，对康复起着不可磨灭的作用。比如耳鸣就是一个例子，在日常饮食中，耳鸣患者需要牢记以下几点，相信对自身疾病的康复会有很大的帮助作用。

　　耳鸣患者的饮食护理注意事项

　　一、要限制脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

　　二、多补充富含蛋白质和维生素类食物：有的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。

　　三、多食含锌食物：导致老年性耳鸣的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　四、多饮牛奶：有人说牛奶是“人类保姆”，牛奶中几乎含所有已知的维生素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

　　五、多吃鱼类食物：老年性耳鸣病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆 从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

　　六、常吃豆制品：专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。