预防耳聋需要怎样做

　　不要以为耳聋是小问题，却常常令人睡不好，吃不香，严重影响工作和生活。有关耳聋的预防，你了解吗?下面就有请专家为我们解讲一下有关耳聋的预防的问题，详细内容如下文所示：

　　1、尽量防止噪音。力求有一个比较安静的工作和生活环境。

　　2、不随便挖耳。防止外耳道和鼓膜的损伤。

　　3、节制饮食。少吃含有高脂肪、高胆 的食物，减少心血管病的发生。

　　4、戒除烟酒。以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。

　　5、劳逸结合。适当参与一些力所能及的劳动，防止精神紧张和情绪激动，控制自己的感情。如郊游、散步、打太极度拳和气功等，

　　6、经常参与适合老年人的体育活动。促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。或用手指不停地挤压耳屏

　　7、按摩外耳及鼓膜。经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松。可以对鼓膜起到按摩作用。或燃放 时

　　8、遇到巨响。用手捂耳，维护鼓膜。如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等。

　　9、尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物。