您的当前位置:首页 > 疾病库 > 感冒

感冒反反复复不好怎样防范

时间: 2017-02-24 10:37:59 来源: 编辑: 火车头

  冬季春初的时候温差通常较大,这也就容易导致很多人感冒,而感冒会给人体带来很大的威胁,除了发烧流涕之外,还会引发很多并发症,例如管炎、支气管炎,而更为严重的会引发肺炎心肌炎。关于春季感冒的预防方法,我们来看看专家的介绍。

春季预防感冒的方法有哪些 春季怎么预防感冒最好 春季吃什么可以预防感冒

  春季感冒的预防方法

  一、提高自身免疫力

  1、坚持体育锻炼

  如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生

  2、充足的睡眠

  这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间。

  3、不能让自己疲劳过度

  疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。

  4、切忌积压压力

  压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。

  5、留意室内温度和湿度

  室内的温度应保持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜;

春季预防感冒的方法有哪些 春季怎么预防感冒最好 春季吃什么可以预防感冒

  二、合理搭配饮食

  1、喝姜汤

  姜有驱寒暖身作用,可防外感风寒型感冒。姜里含有姜辣素和姜油,可促进血液循环加快,还可杀菌消毒。

  2、多喝水

  干燥的环境可以促进流感传播,多喝水可降燥解毒,多喝水亦可将口腔和呼吸道内的病源微生物排出体外。得了流感感冒后多喝水还可以缩短病程。

  3、喝鸡汤

  有研究证明,鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,特别是其中所含的半胱氨酸,能增强人体的免疫力,加之鸡肉又有丰富的营养,故有人建议每天喝一碗鸡汤,对预防流感不无裨益。

我要点评 ( 0人评论)
37.1度算发烧吗
37度算发烧吗 鼻子里呼出热气怎
体温37度正常吗 感冒药能和叶酸一起吃吗? 感冒咳嗽黄痰变白痰是见好了吗

热门标签

  • 24小时健康热播
  • 一周健康热点

感冒专家

普通内科

北京协和医院

黄晓明 副主任医师

在线提问

普通内科

北京协和医院

朱卫国 主治医师

在线提问

普通内科

北京协和医院

焦洋 主治医师

在线提问

热门问答