怎样预防前列腺炎发病

　　日常生活里怎样预防前列腺炎?这个问题应该是很多男性朋友都非常关心的一个问题吧，由于现在男 习惯非常不健康以及工作大部分人需要坐很长时间，所以前列腺炎的发病率非常高，为了避免男性患上前列腺炎这种疾病，我们需要积极的进行预防前列腺炎。下面小编就为您详细介绍日常生活里怎样预防前列腺炎。

　　日常生活里怎样预防前列腺炎?

　　1.多饮水。多饮水就可以多排尿，浓度高的尿液可以对男性的前列腺产生刺激，长期的不良的刺激会对男性的前列腺有很大危害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，有效预防前列腺炎。

　　2.不 。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便， 对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋，有效预防前列腺炎。

　　3.节制 。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是 要适度，不纵欲也不要禁欲。 频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在 比较旺盛的青年时期，注意节制 ，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态，有效预防前列腺炎。

　　5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会 1?2次，同样可以收到良好效果。

　　6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之 通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会 是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，有效预防前列腺炎。

　　8.避免磨擦。会 磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　9.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便，有效预防前列腺炎。

　　以上就是有关于“日常生活里怎样预防前列腺炎”的全部内容了。对于预防前列腺炎来说，这个要比治疗前列腺炎容易的多太多了。男性朋友们一定要尽早开始预防前列腺炎，以免以后着急。