有效治疗强迫症的方法是什么

　　快速有效治疗强迫症的方法有哪些?现在多数人普遍面临的生活工作的巨大压力，因此一些人就会出现强迫症，强迫症属于一种神经性障碍疾病，强迫动作反复出现，这时就需要积极的治疗了。那么，快速有效治疗强迫症的方法有哪些呢，对于强迫症，患者首先要改变自己的思维方式，有和大家一样的健康的思维就能逐增强了自信心，所以说强迫症心理治疗是比较快的方法。

　　快速有效治疗强迫症的方法是心理治疗：

　　1、顺其自然法

　　此法治疗强迫症在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好象有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好象没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症的症状是会慢慢消除的。

　　2、刨根究底法

　　根据精神分析学说，让强迫症患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件：幼时受过的伤害性事件(如毒打、 、诱奸等)。幼时对他人造成的伤害性事件(如使人致残、死亡，使财物严重受损)。幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究强迫症症状的最初起因和隐藏的含义。

　　3、满灌法

　　简单地说，就是一下子让强迫症患者接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的助手在你的手上涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时强迫症患者要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏，强迫症患者洗手的冲动会大大增强，这时你的助手将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的强迫症患者进行。

　　以上就是关于“快速有效治疗强迫症的方法有哪些”的具体介绍，希望对大家有所帮助。对于轻微的强迫症建议大家采用以上方法，但是对于严重的强迫症还是需要到正规专业的医院进行治疗。