哪些食物能够调养月经不调

　　哪些食疗方可以调养月经不调?很多年轻女性会出现月经不调情况，这和饮食是有一定的关系，女孩长期吃寒冷食物，会导致月经量大、腹痛等情况，这些都是月经不调的症状，想要缓解月经不调带来的危害，患者除了及时对症治疗外，还需要合理饮食，那么，哪些食疗方可以调养月经不调?

　　月经不调饮食原则：

　　1、寒性水果中其代表水果是“西瓜”，在临床医学上，西瓜是属于寒性的水果，一般人都不可以多吃，更何况处于月经期间的女性朋友。除此之外，寒凉水果还有：柿子、香蕉、梨等。在月经不调的女性适当的吃一点寒性水果也不会造成很大的影响。

　　2、莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于月经不调、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　月经不调的食疗方：

　　1、茴香酒缓解月经不调

　　小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、月经不调及小腹胀痛等症。

　　2、山楂红糖饮缓解月经不调

　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女月经不调。

　　3、黑木耳红枣茶缓解月经不调

　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经不调过多。

　　“哪些食疗方可以调养月经不调”的内容介绍到此，希望大家有所了解，月经不调对人体的危害不可小视，小编介绍月经不调在女性的生活中是一种常见的疾病，它会对患者的身心造成一定的影响，所以女性朋友应重视起来，生活中也要注意护理事项。