哪些食物有助于女性缓解痛经

　　痛经是妇科病人很是常见的症状之一，痛经痛起来是真的让人非常痛苦的，很多人受不了了恨不得多吃几片止痛药，其实痛经我们可以通过饮食来缓解。

　　痛经会让我们变的有多难堪?

　　痛经是乳腺疾病的发病的诱因之一，痛经还是妇科病的诱发因素，根据痛经三分之一以上的乳腺增生病是由痛经引起的，半数以上的子宫炎症也都是和痛经有关的，痛经是子宫气滞血瘀和痰湿相互作用的外在表现，可以诱发多种其他的妇科疾病。

　　所以说对于痛经我们还是要早点治疗的，因为很难说痛经作出什么乱子。而且女性经常痛经的话，还会导致气血失调，从而出现过早的衰老，这样也会引起习惯性的流产、早产、小孩弱智等，所以说女性朋友们一定要等到痛经完全治愈后再生孩子。

　　女人痛经吃什么

　　榴莲

　　由于榴莲营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　荔枝

　　荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

　　香蕉

　　香蕉富含碳水化合物，营养丰富。缓解痛经的一个有效方法是给人体补充足够的维生素，因为维生素可稳定情绪，帮助睡眠，有助于减轻腹部疼痛。而香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉可缓解痛经哦。