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预防痛经需要怎样做呢

时间: 2016-12-02 15:56:20 来源: 编辑: wangchenbai

  痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人最常见的症状之一。痛经痛起来真要命,女孩子们却“忍”劲十足。宁愿吃止痛药,也不愿意看医生。年轻女孩多以为痛经是一种正常生理现象,没必要就诊,其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病,千万不能“一忍再忍”。痛经只要治疗得法,就可以摆脱定时疼痛的枷锁,月月轻松自在。

  下面看看痛经的危害

  1、妇科疾病,尤其是乳腺疾病的发病诱因之一

  痛经还是妇科病的诱发因素,据痛经 1/3以上的乳腺增生病由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关,临床观察证实,痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。因此痛经还是要早点治疗的。不然引发其他疾病就更难治了。

  2、导致女性气血失调,过早的衰老

  中医一般从面色上就能看出女性是否有痛经的病症,主要是因为痛经患者更多的表现在脸上,尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首,尤其是女性气血失调,体内自由基异常活跃的时候,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。另外,痛经还会引起习惯性流产早产、小孩弱智等,所以痛经的女性一定要治愈后在生宝宝。

  3、夫妻 不和谐的早期预兆

  原来,痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,夫妻 会感觉不到不悦感,会出现 疼痛的现象,严重的导致夫妻对 产生厌恶。据临床数据统计,将近60%的痛经女性,婚后易出现 底下、性冷淡、 后盆腔酸涨感、子宫炎等症状,这直接导致夫妻 不和谐。这也在提醒女性朋友痛苦要及时去医院治疗,不要等到影响了夫妻生活再去治疗就晚了。

  女人应该如何预防痛经

  1、注意饮食

  女性朋友生活中一定要注意自己的饮食习惯,多吃一些温热的食物,比如说羊肉,牛肉等等,少吃寒性食物,比如冷饮,尤其是在月经期间。

  2、注意保持下半身血液循环畅通

  下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性 下垂。另外,女性 常年湿润,湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经,应尽量少使用不透气的卫生护垫。

  3、少食刺激食物

  经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉,否则很容易增加痛经的程度。当然了,如果适当的多喝些姜糖水的话,效果是会更加好的。

  4、加强锻炼

  要加强体格锻炼,增强体质,增强女性身体对寒冷的适应能力,平日里多走动一下,经常快步走能调畅气血,改善血液循环,使全身暖和。并且加强锻炼的同时,在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度,这对女性的健康与否起着至关重要的作用。

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