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缓解痛经多吃哪些食物

时间: 2016-12-01 17:41:10 来源: 编辑: wangchenbai

  女性朋友如何缓解痛经呢?不妨吃吃巧克力吧。据报道,瑞士推出一款可以缓解痛经的巧克力,还能提升情绪。下面一起去看看缓解痛经的食物还有那些。

  据英国《每日邮报》11月5日报道,瑞士近日推出了一款新型巧克力,能帮助女性缓解痛经

  3年前,瑞士糕点师马克·威德默看到女性亲友饱受痛经困扰,便决心研发可缓解痛经的巧克力。他与一个草药作坊合作,采集了17种可镇痛的植物,提纯后再加入可可粉,在今年10月研发出名为“女人之月”的巧克力。威德默称,由于巧克力中的某些成分有抗抑郁的功效,且草药与可可粉会产生一些化学反应,不但能缓解痛经,还能提升女性的情绪。据悉,这款巧克力将于明年初上市。

  女性缓解痛经的食物

  1、红枣

  红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说,可以改善怕冷、苍白和手脚冰凉的情况,因此有一定作用。

  2、红花

  红花是可以调经的,红花的调效和作用主要表现在活血痛经,散瘀止痛。用于经闭,痛经,跌打损伤。

  红花活血能经;祛瘀止痛,红花味辛、性温,归心、肝经。气香行散,入血分具有活血通经,祛瘀止痛的功效主治痛经,经闭,产后血晕等症。

  3、桃仁

  桃仁可以活血通经,对于缓解痛经也有非常好的好处,桃仁味苦性甘,具有润燥滑肠的功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等作用。

  4、山楂

  楂是我们比较常见的可以活血化瘀的食物,能够有效的缓解痛经中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表 现为行经第1—2天小腹疼痛,经量少,经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴 胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥。可在经前几天用 15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克,洗净后加清水,文火熬煮至山楂烂熟,加红糖250克,再熬10分钟,待其成为稀糊膏状。可以适当缓解痛 经问题。

  5、香蕉

  香蕉是比较常见的水果,适当的吃一些香蕉可以安神助眠,也可以减轻疼痛。香蕉吃起来香甜味美,且富含碳水化合物,营养丰富。不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛 经很有效。

  6、生姜

  生姜可以帮助驱寒,改善血液循环,对于痛经的女性朋友也有很好的缓解作用。生姜辛温,有祛寒解表的作用,能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。 用生姜煮水或泡脚,均可缓解女性痛经症状。对于寒凝血淤型的痛经女性,建议喝生姜红糖水,做法为生姜15克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。

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