白内障多吃什么食物有助于康复

　　白内障想必大家都不陌生，很多患者由于受到各位病因威胁而出现白内障。一般发病人群为老年人。除了尽早治疗外，患者朋友们还有多多重视饮食。饮食是日常生活中的关键一部分，生病了饮食就更加重要了。小编今天针对饮食这个问题，来给大家说说白内障患者日常应该多吃什么食物。

　　白内障患者日常应该多吃什么食物?

　　1、常饮茶。茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。

　　2、多吃富含锌的食物。据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，因而白内障的饮食应多吃些含锌丰富的食物。

　　3、多吃富含硒的食物。科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障的饮食应适当多吃一些富含硒的食物。

　　4、白内障的饮食多吃富含维生素C的食物。科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此，中老年人白内障的饮食应适当多吃一些富含维生素C的食物。

　　此外，白内障患者还需要注意以下饮食禁忌：

　　1、酒。对人的视力有很大伤害，不仅酒能生湿，而且还会化痰生火，加剧眼晶状体混浊和视力模糊。

　　2、乳制品。全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品，如牛奶中有的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人对牛奶中的半乳糖的代谢能力下降。另外半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在老年人眼睛的晶状体上，蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障。

　　3、油炸食品。油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪，因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。

　　温馨提示：以上就是关于“白内障患者日常应该多吃什么食物”的全部内容介绍了。白内障患者除了要进行必要的治疗外，还应该多多重视饮食护理，这样双管齐下，可以更好地治疗白内障，同时健康的饮食习惯也可以让我们的身体状态更好。不管您是白内障患者还是家中有白内障患者，了解简单的饮食知识都是必要的。