怎样远离慢阻肺比较有效

　　慢阻肺大家应该不陌生，大部分患者都是由吸烟引起的。戒烟是预防慢阻肺发生，对病情有所帮助的最好办法。对于慢阻肺的预防，是值得大家去关注的，只有了解了如何预防，才能远离慢阻肺。那么怎样远离慢阻肺呢?

　　一、戒烟。 显而易见，戒烟是预防慢阻肺发生和控制其进展的重要手段。据统计，我国约有70%的慢阻肺由吸烟引起，吸烟是慢阻肺最重要的病因，长期吸烟有可能导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。有 科 学研究表明，如果能够及时戒烟, 慢阻肺的发生率可以减少80%～90%。吸二手烟也可能造成慢阻肺。

　　二、对其原发病的预防。 发展成慢阻肺几率最高的原发疾病是 慢性支气管炎 ，慢性支 气管炎 最常见的并发症就是 慢性阻塞性肺疾病 ，慢性支气管炎患者肺泡壁纤维组织弥漫性增生，加上管腔狭窄和痰液阻塞,呼气不畅，故可发生阻塞性肺疾病。预防慢阻肺首先要对慢性支气管疾病进行有效彻底的 治疗 。

　　三、提高机体抵抗力，防止 感冒 及其他疾病感染。 气温下降时，室 内 空气流通较差，要注意室内通风。在 外 娱乐休闲(比如逛商场、唱卡拉OK或 )时，要避免长时间待在被烟雾充满的房间和空气被污染的空间，同时避免接触感冒或 伤风 的病人。慢阻肺患者应及时注射流感疫苗。

　　四、注意膳食 营养 。 营养不良 不仅损害肺 功能 ，还会削弱机体免疫机制。平时应摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、 微量元素 及钙，生、冷、辛辣、油腻食物要少吃。

　　五、适当体育锻炼。 这也是预防和治疗慢阻肺最经济、有效的手段。步行、太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉的活动能力和增强呼吸功能，还可以增强体质。

　　以上就是怎样远离慢阻肺，希望能帮助到大家，另外还需减少室内烟尘的污染，加强室内的通风，保持空气流通。