预防卵巢囊肿有什么好方法

　　卵巢囊肿是卵巢肿瘤的一种，通常发生在20-50岁之前的女性人群中，其它年龄段也少，但是较少，如果不引起重视的话会造成严重的后果。所以我们要尽早预防、早发现、早治疗，人们常说，要想不得病就得在平时多注意生活小节，有时候得病的原因往往就是生活中的一个不经意的细节所决定的，我们要早做准备，因此下面就来看一下预防卵巢囊肿的方法有哪些？

　　1、避免盆腔感染。

　　平时内衣和外衣分开洗。月经期、流产和产后妇女应特别注意卫生，严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，可以有效的预防卵巢囊肿的发生机率。

　　2、保持正常的月经。

　　注意饮食的平衡，不要盲目减肥，保持摄入充足的蛋白质，在繁忙的工作中学会自我调节，也能很好的预防卵巢囊肿的发生机率。

　　3、尽量自然生产，避免人工流产。

　　临床资料表明子宫内膜异位症的发生与剖腹产和人工流产关系密切，因此采用适合自己的避孕方法，提倡自然生产，可以有效的预防卵巢囊肿的发生机率。

　　4、不要盲目进补，特别是激素类的美容食品。

　　女性健康在于激素的平衡，并非雌激素越高越好，保持平衡可以有效的预防卵巢囊肿的发生机率。

　　5、注意日常的饮食。

　　预防卵巢囊肿，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　6、保持良好的情绪。

　　适当缓解压力，劳逸结合，也能很好的预防卵巢囊肿的发生机率。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　7、加强体育锻炼。

　　增强体质也能很好的预防卵巢囊肿的发生机率。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　8、生活要规律。

　　生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿的发生。

　　9、定期进行普查。

　　早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术治疗卵巢囊肿。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

　　以上就是关于预防卵巢囊肿的方法有哪些的详细介绍，希望对女性朋友们有所帮助，通过这个内容可能让大家更多的在日常生活中有效的注意一些不好的习惯所带来的严重后果，要引以为戒，从自我做起，对妇科类疾病做到正确有效的预防，真正的远离疾病困扰，祝患者们能早日恢复健康。