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痤疮饮食注意事项有哪些

时间: 2016-11-11 13:23:08 来源: 编辑: wangchenbai

  痤疮想必大家都不感到陌生,小到青春期小孩子,大到已经成年的人,都有可能受到痤疮的困扰,其实它并不可怕。大部分起因都是患者自身身体状态引起的,比如心里压力过大,清洁不到位,饮食过于油腻辛辣等。想要调理好痤疮饮食尤为重要。

  痤疮患者平时在饮食上要注意什么?

  1、富含维生素a的食物。维生素a可调节上皮细胞的代谢,对毛囊角有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于痤疮患者的康复。含维生素a丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  2、富含维生素b类的食物。维生素b2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素b2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素b6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素b6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

  3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

  4、具有清凉祛热作用的食品。痤疮患者大多数有内热,故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

  痤疮患者平时尽量是要养成正常的作息情况,因为人一旦熬夜的情况下,身体的毒素以及内分泌情况就会引起一定的变动。尽量不要吸烟喝酒,要知道,烟中含有尼古丁,是会使身体出现一定的毒素反应,喝酒方面也是会导致身体的指标出现问题,所以这三种情况都是会直接引起到痤疮方面的产生。平时也应该多喝水,因为喝水可以促进身体新陈代谢,是对内分泌和激素方面有一定的保持作用。

  温馨提示:痤疮患者平时在饮食上要注意什么就介绍到这里了,小编要提醒各位读者朋友,患病一定要第一时间前往正规医院进行确诊,千万不要盲目的进行治疗,或者为了省钱而随便相信小诊所的偏方特效药。耽误您治疗不说,花费不必要的钱就有些不划算了。

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