少精症饮食注意事项有哪些

　　在这个传统观念还很深的年代，很多夫妻结婚多年还没有孕育生命，大多数人都会认为是女方的问题。事实上，如今因为男性患上少精症等不育疾病导致无法孕育的例子也不在少数。患者除了要积极配合治疗之外，还需要在生活上多进行调理，尤其是饮食方面。那么少精症饮食方面要注意什么?

　　少精症饮食方面要注意什么

　　1、注意不要喝烈酒　　少食辛辣食品，少喝咖啡，少吃柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及制面粉等等;

　　2、不能因为尿频而减少饮水量　　多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石;

　　3、多食新鲜水果　　蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，还可以适量食用牛肉和鸡蛋。

　　4、服食种子类食物　　可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不限。

　　少精症吃什么好

　　1、食用含有镁的食物　　镁有助于调理人的心脏勾当、降低血压、防治心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产物。

　　2、富含精氨酸的食物　　精氨酸是形成精子头产的主要成分，并要提高精子勾当的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、富含微量元素锌的食物　　精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不成小觑感化。由于锌是精子代谢必需的物质，并能加强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是需要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，重视摄入有助于精子的核酸与卵白质代谢，并能提高机能力。可是，天天锌的用量毫不能跨越15微克，由于过量服用锌会影响人体内其他矿物质的感化。120克瘦肉中含锌7.5微克。

　　4、富含钙的食物　　钙元素对精子的活动、获能、维持通明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的感化。若机体缺钙，会使精子活动迟缓，精子顶体卵白酶的活性降低。所以男士也应重视多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　5、富含果糖的食物　　精子的勾当与精囊中所含果糖的数量相关。如 中果糖含量低，等闲惹起死精症。而果糖在蜂蜜及各类生果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须重视摄信。历代西医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

　　以上就是成都男科医院专家对于少精症的饮食注意事项做的相信介绍。成都男科医院专家还提醒男性们，治疗少精症，不仅要找到治疗少精症的的方法，重要的是在饮食方面要多加注意。还要养成良好的生活习惯，切勿经常吸烟饮酒和用高温水洗澡，这对精子的生长都是非常不利的。