酒精肝食疗怎么做好保健

　　现在社会人们的生活水平有了很大提高，平时生活中有很多人都喜欢喝酒，这样容易造成身体出现疾病，大家需要注意酒精肝的发生，当出现这种疾病是会严重的影响到患者的生活健康，平时生活中需要注意一些饮食治疗方法，那么，酒精肝食疗应该注意哪些事项?

　　酒精肝食疗要注意什么

　　1.酒精肝食疗应该多吃蔬菜，秋冬时除了可常吃酸味水果之外，还可以吃些补肺类微凉滋补蔬菜，如莲藕、黄瓜、白菜、葫芦瓜、胡萝卜。据介绍，莲藕有除烦、解渴、健脾开胃、利尿的功效，还能促进体内废物快速排出，藉此净化血。

　　2.酒精肝食疗可多吃苹果，苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。

　　3.酒精肝食疗可多吃乌梅，如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，此为速效性的方法。

　　4.另外，酒精肝患者应该做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动，注意酒精肝患者的预防护理。同时要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

　　希望大家尽早的进行治疗，并且要注意一些保健方法，要做到饮食科学，营养平时生活中应该多吃一些清淡的食物，避免一些不良食物的刺激，避免造成身体受到更多的痛苦，而且要注意合理的进行保健，大家在日常生活当中需要注意多休息，避免过度的劳累。