盘点静脉曲张的预防措施有哪些

　　静脉曲张是比较高发的一种脉管炎疾病，静脉曲张会给患者的外观与健康造成很大的影响。所以积极预防静脉曲张是很有必要的，本文我们就给大家介绍静脉曲张的预防措施。

　　1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，比较好能小走一番。

　　2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

　　3.避免经常提超过10千克的重物。

　　4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

　　5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。6.戒烟。

　　7.预防静脉曲张保持脚及腿部清洁，避免受伤。

　　8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

　　9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。

　　10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

　　以上就是静脉曲张的预防措施的介绍，希望广大患者要重视，然后合理的运用到日常生活当中，以便于尽可能的远离静脉曲张的侵袭。