怎样防止女性卵巢早衰出现

　　女性的卵巢不仅是保证健康卵子的重要器官,更是维持我们身体内分泌的主要器官,对于女性来说十分的重要,而现代的女性很多在40岁就出现了绝经,其实这就是卵巢早衰的症状,那么我们该如何防止出现卵巢早衰呢?

　　改掉不良生活习惯，做好4件事可延缓卵巢衰老

　　那女性究竟该怎样避免卵巢早衰呢?多位专家均强调，保养卵巢没有捷径，改变不良习惯，建立科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。专家建议：

　　经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。

　　1.尽量避免做人工流产。人流尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。

　　2.享受 。规律愉快的 是保持卵巢等生殖器官健康的最佳增效剂，也是女性最佳的美容剂。

　　3.多运动，保持心情舒畅。坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态，不要给自己太多压力，也是延缓卵巢早衰的好办法。

　　4.按摩艾灸穴位。在中医看来穴位、经络的按摩艾灸对女 还是有帮助的，比如说三阴交(经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用)、足三里(胃经的合穴，具有气血双补的作用)、涌泉穴(肾经的首穴)、神阙穴、气海穴等穴位。夫妻两人可以互相按摩，或买来艾条在家艾灸。

　　通过以上的介绍是我们对于怎样预防卵巢早衰有了很大的了解.其实卵巢早衰与我们的生活方式有着很大的联系,所以以上为大家介绍的都是通过改变生活习惯来预防卵巢早衰的出现,女性朋友们要注意一些。