月经不调病症怎样防范

　　月经不调会不会死人?这是很多女性比较关注的问题，月经不调是一种常见的妇科疾病，只要及时治疗对身体是没有伤害的，更不会影响生命，月经不调是女性常见病，有些女性从初潮开始后的几年间都会遭遇月经不调，虽然经过治疗，但是短时间调节后，一段时间后又会呈现不调，那么生活中女性除了药物进行调节外，该怎么调理月经不调呢?

　　1、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　5、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　女性朋友们千万不可小视月经不调对女性们的影响，月经是女性朋友们的标志。如果她出现了什么问题。会导致女性朋友的生活正常，所以在平时的生活中就要从生活上的细节开始扼杀各种疾病的病因。