白内障在饮食方面有哪些注意事项

　　大家都明白饮食这对于人体来说非常重要，所以说我们在平时要多加注意饮食，每当有病人生病的时候，大家都会十分关注他的饮食的，并且要从她的饮食上下功夫，那么白内障患者在饮食方法有哪些讲究呢，这个就要根据白内障患者的发病原因来决定，还有就是听从医生的教导去吃饭了。

　　讲究1、少吃含胆 高的食物：据有关学者研究发现，有白内障的患者，其晶状体含胆 量较高，故认为白内障的发生与胆 有一定关系，因此含胆 高的食物，如蛋黄、鳝鱼、动物内脏等应适当控制食用。

　　讲究2、多吃富含锌的食物：据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

　　讲究3、多吃富含维生素C的食物：科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此，患有白内障的中老年应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。

　　讲究4、多吃富含硒的食物：患有白内障的患者平时吃什么好?科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

　　讲究5、常饮茶：茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。

　　白内障患者在饮食方面有哪些讲究呢?上面所讲的五类食物，这些都是患有白内障吃什么食物好?这个问题的答案，而且这些食物在生活中也是十分常见的，并且它们的成本很低，大家可以放心大胆的食用。另外大家在吃饭的时候也要考虑病人的体质，向老年可以多喝茶，而且小孩可以多吃鱼虾等。