吃鱼能够预防黄斑病变吗

　　很多老年人发生黄斑病变的几率确实是很高的，面对黄斑病变这个疾病吃鱼到底能不能充分发挥它的预防功效呢，很多患者还是毕竟喜欢吃鱼的，而且鱼容易补充人体内的营养物质，到底吃鱼能够预防黄斑病变的发生吗?

　　黄斑病变的日常饮食应注意质量、数量、进食时间和速度等。质量上根据不同体质特点选用不同的饮食，一般而言，阳盛阴虚者，忌食辛辣之品或壮阳之物，以免助热生火或耗液伤津，致眼部出现红肿疼痛等症。

　　吃鱼可以防止老年黄斑变性的发生吗?随着社会的发展，人们生活水平的提高，黄斑病变患者也是越来越多!黄斑病变尤其是饮食上应该注意保健!

　　是因为鱼类中含有欧咪伽-3脂肪酸，包括人们通常所说的epa、dha等。某些冷水鱼如大比目鱼、鲱鱼和大马哈鱼的脂肪是epa和dha很好的来源。豆类植物如大豆、胡桃和亚麻籽，蔬菜如葱、韭菜都是欧咪伽-3脂肪酸的植物来源。

　　虽然以上两项都证明了吃鱼和黄斑变性患病率降低之间的关系，但并不证明多吃鱼就一定能保证视力健康。保持良好的生活习惯、注意用眼卫生还是最重要的。

　　鱼类中的多不饱和脂肪酸除了能保护视力外，还能起到保护心血管、缓解关节酸痛、提高注意力等功能。

　　经常吃鱼能降低老年黄斑变性的风险，老年人多吃些鱼代替红肉，是个不错的选择。如果您还想知道更多的知识，请继续关注我们。

　　吃鱼确实是对身体有很多的好处的，但是吃鱼也是有一些预防的作用的，对于吃鱼来说预防作用是很大的，功效也是有的，面对吃鱼就一定要能够积极的预防黄斑病变吗，长期的研究吃鱼确实是降低黄斑病变的作用的。