眼底黄斑病变的预防措施有哪些

　　眼底出现了这样的黄斑病变之后呢，一定要引起大家的注意，尤其是一些预防的工作一定要做好它，其实关注黄斑病变，需要注意一些日常生活中需要关注的一些问题，尤其是生活中很多人都特别的注意黄斑病变，如何预防呢?

　　1、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　2、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　5、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向 视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　以上的一些预防措施肯定是非常的有效果的，而且很多患者都觉得黄斑病变如果不治疗会致盲，这样的一个危害性肯定是让很多的患者为之很害怕的，所以远离这个疾病一定要积极的预防它。