福建一名母亲带着两个幼子在海边溺亡，据了解，这名母亲患有产后抑郁症。产后抑郁，不少产妇都会患上，不要小看这种抑郁症。惠安山霞派出所找到李家4岁大儿子的遗体，经尸检，他和母亲李女士，以及下月就满1周岁的弟弟，均为溺水身亡。
悲剧于24日晚发生在前见村东莲海滩，次日凌晨1点多，李先生回家发现妻儿不在，四处寻找，3个小时后，在沙滩上发现老婆遗体，随后在距离大人1000米左右的地方，找到小儿子的遗体。目前，惠安警方已介入调查，家属向警方透露，李女士确有产后抑郁症。
前日下午3点，东莲海滩，一双蓝色的人字拖一前一后被扔在入口处。“这双人字拖，说是李女士的。”岸边有个简易的档口，看店的村民说，自己上午9点多来开工，李女士的摩托车还放在档口边，车上有个婴儿座椅，“她的遗体，是在距离这边200米左右的海岸上发现的”。
李家住在距离东莲海滩两三公里的下坑村。“经常见面，从来没听说过她有什么异常。”下坑村一名村民说，他和李先生是很要好的哥们，都是从事石雕工作，自主创业，“他们夫妻俩同龄，都是晚婚，今年37岁，结婚5年。夫妻感情还不错，家庭经济也不错”。
该村民称，李先生是个很上进的人，石雕做得勤，又很顾家，李女士在街上租店面做女装生意，近些年生意不好，正打算停掉。李家刚建好5层楼的小洋房，装修得也算舒适，等下月李女士停掉店里生意就要搬过去，“两个孩子长得虎头虎脑很可爱，大的已经很会说话，我去的时候都会喊‘叔叔’”。
李家一墙之隔的邻居称，24日下午2点多，他在村道还碰见李女士骑着摩托车，载着丈夫和两个儿子，“一家人开开心心地和我打招呼，怎么也看不出她是个想寻死的人”，两家隔得很近，他从没听过夫妻俩吵过架，“没想到，现在就剩一个丈夫”。
邻居叹了口气，摇摇头，有点哽咽得说不出话来。他说，村里都在传，怀疑是李女士产后抑郁导致悲剧，“她之前怀第二个孩子的时候，就常说自己压力大、心情不好，也去看过医生拿过药，近期变得比较内向，话变少了，也不太爱与人接触”。
10种技巧 让产 妈不抑郁
产妇产后抑郁症不可小看!那么要如何调节，让产 妈不再抑郁?
1、创造健康的产后恢复环境
当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
2、勇敢面对，科学治疗
如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要蔑视抑郁症的危害性。
3、珍惜每一个睡眠机会
妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。
4、适度运动快乐心情
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅可以转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。
不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都可使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。
5、清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
6、帮助与寻求帮助
一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来!
7、期望有好时光也有坏日子
人生不仅有乐观、成功、幸福、欢乐等美好的时光和心境，也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸，关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。
8、换位思考，彼此理解
因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。
9、产后忧郁可自愈
假使你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。
10、自我心理调适
有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。
做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。
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