阿胶枣可以减肥吗

　　阿胶枣是以上好红枣为原料，添加桂花、陈皮、阿胶等中药成份，精炼制作而成，下面一起来看下阿胶枣的热量以及减肥功效。

　　阿胶枣可以减肥吗 阿胶枣的热量

　　热量：334大卡(100克)

　　分类：零食点心

　　评价：一般的阿胶枣赖氨酸含量较少，补血作用不明显，而加工除会添加糖外，也会使枣中的铁损失一半，热量和钠含量则极高，减肥期间不宜食用。

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)334.00

　　碳水化合物(克)82.00

　　脂肪(克)0.20

　　蛋白质(克)2.50

　　纤维素(克)一

　　维生素A(微克)一

　　度量单位

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1颗阿胶枣(7.0克)23大卡

　　标准(100克)334大卡

　　阿胶枣的营养价值

　　1、补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。

　　2、长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。

　　阿胶枣的吃法

　　1.食用阿胶枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。

　　2.用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚大枣，对身体非常有益。

　　3.阿胶浆与研碎的红枣、桂圆肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成冻状的阿胶枣麻露，每天早晨吃2～3汤匙，长期坚持服用可以悦颜美肤，消除面部皱纹，但如有感冒发热或伤食停滞等情况，就应停止服用一段时间。

　　4.食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃阿胶枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。