6项达标糖尿病友远离并发症

　　糖尿病是我国居民中患病人群数量最多的疾病之一,糖尿病及其引发的多种并发症是威胁健康的最大杀手。那么，要想远离并发症，该怎么做呢?

　　1、糖化持续达标

　　糖化血红蛋白是公认的金标准。糖化血红蛋白代表的是近3个月血糖的总水平。

　　中华医学会内分泌学分会的专家目前达成了一个共识，即对总体的糖尿病患者的要求是糖化血红蛋白维持在6.5%以下，但对不同的人群又有不同的选择。对于比较年轻而又不害怕低血糖风险，对于那些年龄大、病程长而且已经有了明显的心脑血管疾病的患者来说，可适当放宽，建议在7.0%～7.5%。

　　2、血糖持续稳定

　　血糖正常对于维持人体正常的生理活动及生长发育至关重要，无论是高血糖还是低血糖均对人体有害。

　　我国制定的成年糖尿病患者血糖控制标准为：空腹血糖4.4~6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖4.4~8.0 毫摩尔/升。孕妇和裸奔的糖友血糖控制的要求要更加严格一些，而老年患者或者出现一些严重并发症的糖友则要控制的宽松一些。

　　3、血压持久控制

　　积极控制血压，对糖尿病患者来说极为重要，除显著减少脑卒中、心梗等心脑血管事件外，也有利于延缓糖尿病肾病和视网膜病变的进程，改善预后，有证据表明，糖尿病患者通过降血压得到的好处是降血糖的2倍，因此，早期严格降压达标，比单纯强化降糖对糖尿病合并高血压患者来说意义更大。

　　糖尿病患者的血压控制标准应该在130/80毫米汞柱以下。

　　4、纠正血脂紊乱

　　常人高脂血症的发生率为20%～40%，而糖尿病患者合并高脂血症约占60%。糖尿病脂质代谢紊乱，对动脉粥样硬化的发生有密切的关系。

　　所以糖尿病友应该将甘油三酯控制在1.7毫摩尔/升以下，低密度脂蛋白胆 控制在2.6亳摩尔/升(有冠心病的在2.07毫摩尔/升)以下，高密度脂蛋白胆 男性应保持在1.0毫摩尔/升以上，女性保持在1.1毫摩尔/升以上。

　　5、限制烟酒

　　 中的 可以强烈收缩血管，对糖尿病患者的眼、肾和下肢血管造成不利影响，因此，一定要杜绝吸烟;喝酒的话，以红酒为宜，但每次不应超过50毫升。

　　6、保持体重正常

　　对大腹便便的患者，减肥是个很重要的任务，因为肥胖尤其是腹型肥胖是多种代谢紊乱的源头。2型糖尿病中有大约一半肥胖人群。所以，一定要通过科学的饮食管理、运功配合规范的药物治疗，将体重指数控制在24以内(可以返回平台右侧菜单工具+体质测评)，腰围男性控制在90厘米以内，女性控制在85厘米之内。