哪些原因容易诱发乳腺增生

　　 是女性重要的 ，如果 发生了疾病的话对女性来说是非常严重的打击，所以女性都不希望自己被这种疾病困扰着，内分泌失调是引起乳腺增生的关键因素，但这并不排除饮食的重要性，如果长时间脂肪摄入量过多的话，就会严重导致卵巢内的内分泌出现异常，一旦出现上皮细胞受到影响，就会形成乳腺增生疾病出现，那么，哪些原因容易诱发乳腺增生呢?

　　哪些原因容易诱发乳腺增生呢

　　1、内分泌失调

　　黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。正常情况下，在每一个月经周期里，进入青春期的女性的 腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。

　　2、饮食不合理

　　如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

　　3、其他人为因素

　　人流，不生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，有碍乳腺健康。

　　4、精神因素、情绪

　　精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。中医认为，长期的郁闷，导致肝气不疏，加重乳腺增生。

　　乳腺增生患者在饮食方面都应该注意哪些问题呢?

　　1、少吃高脂肪食物。调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家， 乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激 腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。

　　2、少饮咖啡，少喝酒。专家表示，咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。

　　3、少吃油炸食品，动物脂肪，用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食及过多进补食品是乳腺增生饮食要注意的。

　　4、忌食辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，避免刺激饮食加重乳腺增生病情。

　　5、最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，但还是提醒乳腺增生饮食最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。

　　温馨提示，我们平时应该要有一个健康的生活习惯，只有这样才能有一个健康的身体，咖啡好喝，但是要注意用量，对于特别喜欢喝咖啡的人们，长期大量地摄入 子，就会比其他人更容易出现乳腺疾病，尤其要及时更正平时的生活习惯，避免过度地使用咖啡或者是酒，都会加重乳腺增生疾病的发生率。