很多女性在经期前常常会出现 胀痛症状，在经前出现 疼痛时，随便触碰下 就会痛得受不了，给女性的生活带来不小的影响。那么女性来月经前出现 痛是怎么回事呢?该如何预防 痛呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
经前 痛是怎么回事?
月经是每个女性都会有的，主要是雌性激素的分泌引起的，月经对于女性有着至关重要的作用，不过不少女性来月经前或经期中都会出现各种不适症状。其中月经前出现 痛是比较正常的一个现象，因为月经前 是比较敏感的，不小心碰到或者是挤压是会出现疼痛的，这个是因为 和乳腺刺激所致的。所以是一种正常的生理，不用太担心，一般在月经后就能够自动缓解的。月经期要保持良好的情绪，不能太过偏激，保持乐观的心态，有助于雌性激素的正常分泌。精彩推荐： 痛是怎么回事?6招助女
如何预防 痛?
1、哺乳期
首先，养成良好的哺乳习惯，定时哺乳，时间不宜过长，15-20分钟即可，每4小时一次。
其次， 下陷会大大影响哺乳，要积极纠正。每次擦洗 时，用手柔柔地将 向外捏出来;或用手指轻轻将 向外牵拉，同时捻转 ，再用70%酒精拂拭 。
再次，常用干燥柔软毛巾轻轻拂拭 ，以增加 表皮的坚韧性，幸免吸吮时发生破损。
最后，每次喂奶前后都要用温开水洗净 ，包括 上的硬痂，维持干燥、清洁，防止 及乳晕皮肤发生裂口。
2、日常中配合胸部按摩
通过适当的胸部按摩可以刺激 周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天，每晚按摩对 胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的 。然后双手收紧，用位于 根部的拇指从下将 向上拨，左右各反复10次即可。
3、合理搭配营养
处于经期的女性应该注重营养摄取，尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体及 的必备条件。
4、保持愉快的心情
情绪的好坏与 的健康有着非常紧密的联系，女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等，长期的 情绪会使你的 面临严峻的健康问题。因此，即便女性朋友们没有 胀痛或者是其他 方面的问题，也要做好预防，保持开朗的心情，让自己有一个积极乐观的心情，对于 的保护很关键。
5、不吃过咸的食物
高盐的食物易使 胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
6、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解 痛。假如采用冷、热敷交替法，消除 不适症效果会更好。
7、远离咖啡
是否导致 不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有 痛及其它良性症状的妇女，在戒除 后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含 的止痛药等完全死心。
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