如果你为了取悦对方而假装 ，或为了迎合伴侣而忽略自己的需要，就容易对 产生反感甚至心生怨恨。那么男女 中有哪些注意事项?
夫妻 的和谐是感情亲密的中药组成部分，掌握好 时间的分配，有利于夫妻双方的身体健康，纵欲过度有损健康， 时间过长或者过短，都会带来一定的 影响。按理常理来说， 时间在每一对夫妻之间因人而异，它常常与年龄、体质、性格、职业等因素相关。下面小编就来给大家普及下 的十大黄金法则，让你延长 生活。
不同的环境、生理条件或精神状态下，也会有所改变，随着年龄的增长、体质的衰弱、月经周期、精神压力、繁重的工作等，都有影响 时间的可能。
1、 频率以每周2-3为宜
对于身体素质相对理想的青年人来说，每周进行2-3次 为宜，中年人1-2次为宜，随着双方年龄的增长， 次数可逐渐减少。 的频率可以根据 后，双方是否感到疲劳为原则，如果 之后精神不振，倦怠乏力，则应适当减少 频度。如果夫妻之间性要求的强弱不同，则应该共同恰当地控制好 的频度，才能达到 和谐的目的。
2、 时间比较好选在入睡前
时间比较好选在晚上入睡之前， 后即可睡眠休息，以恢复体力。最佳的 时间应该是双方都有 要求的时刻。如果日间工作十分繁忙，回到家中深感疲惫，比较好夜间先休息一会，直到半夜双方精神和体力都恢复的时候，再进行 则更为合适。当然，我们并不限定必须在入睡前 ，情侣们在情欲迸发的时候，也可随时与对方缠绵，只不过入睡前 更佳。
3、 过程中的2∶3∶2的原则
在 中“久些、再久些”，是多数男性的美好愿望。完整的 包括三部分：前戏、实质 、后戏。总的来说， 时间因人、因时而异，普遍认为20-30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质 为8分钟左右，后戏约占6分钟左右。
4、一种更好方式的
如果有条件，两人的 可以在楼梯上进行，女方用枕头垫着坐在楼梯上，男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上，这不但使男方颈和头更好地活动，也会使女方有更好的视野和更方便从 的 上得到的口唇刺激。
5、更多的早晨
当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的 是，建议你早上躺在你 的右边，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，确保他的右大腿在你的两腿之间。把他的 插入到你的阴道中，调整上半身，使你很舒服地亲到对方。
6、一个更好的位置
每个人都知道 ，但你也许并不知道子宫颈同样是一个令人快乐中心，子宫颈有着丰富的高度敏感的神经末梢。根据一项最新研究发现，一半人知道用 的尖端重复地摩擦子宫颈会导致 。而平躺并试图把双腿尽量抬起，这样可以缩短阴道的导管，使 更容易接触到子宫颈。
7、更好的性刺激气味
与嗅觉有着最紧密的联系，为了充分利用你对性的感知力，体验彼此的感觉，回忆彼此最佳的气味和第一次感觉到它的时间。 后，再次体尝它的感觉， 后体会床单的气味，同时要求他的注意。从你们的争斗中去弥补带来的伤害，从你的记忆中唤起他 的香味。
8、更多亲密感
想得到令你人难以置信的 ，你需要 更多的配合;你们都需要有一种被信任和被关的感觉。为了建立这种美妙的感觉，你可以裸体背靠着墙坐下，让你的性伴侣头靠在你的大腿上，温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖，呼吸和心跳，然后变换彼此的位置，重复着上面的动作。
9、一种更好的 器具
普通的枕头是最容易被忽略的 玩具，使用一个或两个枕头可以增加你们今晚的 情趣。
10、更妙的亲吻
嘴唇是非常敏感的，实际上只有 比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度。专家建议可以通过时常亲吻的技巧，来改变你的表演。
两唇相碰：你与 在唇缘间相互滑动，就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样。
运舌法：在舌头下面的组织非常敏感，就象上嘴唇下面的隆起。
吸吮：吸吮对方的舌头，刺激下面的唾液腺，可是对方产生香甜的唾液。
吹气法：吸入和吸出对方湿润的嘴唇尤其可以激起 。
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