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女性除皱吃什么好 6类食物安全有效

时间: 2016-05-24 18:07:29 来源: 编辑: wangchenbai

  女性朋友都想永远年轻,然而随着年龄的不断增长,很多人都出现了肌肤问题,而其中最严重的要属皱纹了,它不仅形成原因非常多,而且还不容易祛除,所以除皱也就成了女性朋友比较关注的话题之一了。专家指出,除皱的方式有很多,除了注射 素进行除皱之外,还可以选择饮食来进行除皱,这样不仅没有副作用,而且花费也不高,一举两得何乐不为呢。

  女性除皱吃什么好 6类食物安全有效

  1、富含核酸的食物。

  核酸是一种生命信息物质,它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度从而达到除皱的目的。核酸是一种葆春物质,它能既能除皱又可以延缓衰老,健肤美容。经科学验证,女性每天服用核酸约800毫克,维生素2克,4周后脸部皱纹大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细腻,老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

  2、富含软骨素 的食物。

  人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素 。人们饮食中如果缺乏软骨素 ,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,要想除皱只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以起到除皱的作用,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

  3、富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物。

  这类营养素与造血有关,如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙,甚至发生裂痕,并因缺血得不到充足的营养,进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏,人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等,以增强皮肤的柔韧性从而达到除皱的目的。

  4、富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。

  这类营养素属于抗氧化剂,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增强皮肤老化、干燥。女性除皱可以多吃富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类等。

  5、酸牛奶和肉皮。

  人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可消除。所以女性患者除皱可以多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹使皮肤保持光滑。

  6、富含优质蛋白质的食物。

  蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,除皱,弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等,适当多食有助维护皮肤的正常功能,防止干裂、粗糙。

  以上就是关于女性除皱吃什么好?6类食物安全有效的全部内容介绍,希望能帮到您。专家指出,要想除皱一定要选择安全无副作用的方法,这样不仅不会对我们的肌肤造成伤害,而且还不会对我们的经济造成负担。

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40岁脸上的皱纹特别的多怎么办
长时间的加班会不 脸上有皱纹除皱的
不做手术还有什么除皱的方法 脸上的皱纹越来越多该怎么办 想知道眼袋除皱效果好吗

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