为什么男人性能力不行

　　性能力是男性最为关注的，拥有好的性能力的男性更自信，在各方面也能表现的更好。但是生活中却有不少“隐形杀手”，专毁你的性能力。

　　专毁男人性能力的六大杀手

　　1、紧身裤

　　阴囊是温度调节器官，保持最佳适合温度是35。5～36℃，这是精子生成的必要条件。如果长期穿着紧身牛仔裤，阴囊与睾丸会被束缚，加上透气性差，局部散热不良，使阴囊温度升高，睾丸就会缺乏营养，致使精子数量减少，质量降低，影响生育。

　　因此，建议男性朋友少穿牛仔裤，平时应以休闲裤为主。

　　2、山地赛车

　　长期骑山地车使身体重心前倾，腰弯曲度增加，会 紧贴在车座上，使这些部位受到挤压。长此以往，就会引起局部缺血、水肿、发炎，影响精子生成而致不育。

　　建议男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时。座垫应用海绵套，增加其柔软性。

　　3、化纤内裤

　　化纤内裤之所以会毁性能力，主要跟它的成分有关。它能暂时性抑制精子的生成，影响生育。另外化纤内裤还能通过静电作用引起性功能减退。化纤内裤就是指化学纤维内裤，一般常见的有涤纶、氨纶、腈纶三种，内裤的吊牌上会有明确标识。

　　所以男性内裤最好换成纯棉的。

　　4、桑拿

　　精子必须在35。5℃～36℃的环境中才能正常发育，如洗桑拿浴时，水温可高达70℃～80℃，可阻碍精子生长发育。有研究发现，洗桑拿浴后一周内，精子非常活跃，一周后精子数目下降，5周内精子数量仍然很低。

　　5、喝酒

　　小饮可以怡情，大饮则是伤身。这点大家都知道，饮酒过度，不仅会造成肝功能的退化，而且也会因为 的关系，减少性敏感地带的刺激，从而导致 减退的结果。

　　6、

　　未婚年轻**子选择自我解放的一种方式，实际上，这种方式对于自身的伤害是很大的。尤其是没有节制的 ，会带来一系列的问题，例如，犯罪，失去性别性兴趣，导致性功能低下等。

　　如何提高男人性能力

　　1、来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给 施加冷水，待3分钟左右， 、阴囊收缩之后再入浴缸。

　　如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　2、刺激腹股沟管部强化睪丸功能

　　刺激位于 根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。

　　按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压jj根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　3、 指压法强化性能力

　　时常采用 指压法按摩 ，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏 。由此可增强jj神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。

　　反复用手抓捏 会引起 勃起。 勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性8交前 抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。