肩周炎应该做什么运动提高治疗效果

　　肩周炎应该做什么运动提高治疗效果呢?肩周炎患者在医院治疗后，回家进行功能锻炼，是提高治疗效果、缩短病程的重要环节，因此，要根据自己的病情和身体状况进行适当的功能锻炼，要量力而行，以不感到劳累为度，循序渐进，并可巧妙地运用某些设备将治疗与锻炼结合起来。

　　现将几种方法介绍如下：

　　(1)门框牵拉法在门框下置一方凳，双脚踏于凳上，以患肢手握门框，渐做下蹲式，以自身的体重牵拉肩关节，反复数次，幅度由小到大。

　　(2)上提下吊法在门框上或树枝上没制垂巾， 手腕，患肢尽力高抬，然后做下蹲动作。次数、强度应量力而行，循序渐进。在严重疼痛期应轻做、少做为宜。

　　(3)擦背法立正姿势，两足分开与肩同宽。将一条长毛巾搭在健侧肩上，患肢反背于背后，双手紧抓毛巾的两端，健肢在胸前用力向前下方拉，然后患肢再拉回，反复拉动如擦背状，次数不限。

　　以上介绍的就是治疗肩周炎该做的一些运动，很多人都被肩周炎缠着，但是自己并不知道肩周炎的存在，只有患者在严重的时候才会感觉肩周炎的发生，希望能够帮助患者减轻病痛，早日康复。