月经不调的调理方法有哪些

　　月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。引起月经不调的原因有很多，多为妇科疾病的信号若是没有得到有效的调理，会影响到女性的美丽容颜，以及生育能力。那么，月经不调的调理方法有哪些呢?下面就来详细了解一下。

　　月经不调的调理方法有哪些?

　　1、饮食调理。出现月经不调的朋友，在日常饮食方面，应该多吃富含铁质的食物，以补充体内的营养，防止缺铁性贫血的发生。建议多吃黑豆、乌骨鸡、海参等滋补性的食品，少吃或者不吃生冷刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。

　　2、精神调理。情志因素对于月经的干扰非常的大，建议有月经不调情况的朋友，保持愉快的心情，注意缓解紧张的情绪，不要给自己过大的生活压力，适当放松心情。

　　3、运动调理。科学合理的运动，能够增加机体的免疫能力，建议月经不调的朋友，平时多进行体育锻炼，保持规律作息，注意劳逸结合，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

　　专家指出：月经不调的朋友，在注重生活调理的同时，也不能忽视了对于疾病的治疗，及时到正规医院进行科学的治疗，才可以早日恢复健康。

　　治疗月经不调，根据月经周期、子宫内膜、卵巢的不同变化分阶段用药，将中医的辨证和西医的辨病相结合，以中药治疗为主进行个性化治疗。既考虑月经周期中卵巢的周期性变化，又顺应体内的阴阳消长，保持了中医固有辩证诊治及整体调整的特色，治疗月经不调安全没有痛苦，无副作用，无药物依赖性，疗程短，见效迅速。

　　以上就是专家的详细解答，希望可以给你带来一定的帮助，做好月经不调的调理工作，积极配合医生进行相关治疗，争取早日恢复身体健康，恢复生育功能。