得骨质增生能运动吗

　　现在生活中有很多疾病来到我们的身边，给人带来了极大的痛苦，而生命在于运动，但对骨质增生患者而言，运动不能逞强，要合理运动才能更好的治疗该疾病，那么，下面就来看看专家对得骨质增生能运动吗这个问题做出的相关介绍吧：

　　医生：适当锻炼

　　专家说，骨质增生的预防要注意以下几个方面：

　　避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节，如膝关节，过度的运动会使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还会使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有 靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性 改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　家属：陪同运动

　　选择软底鞋。选择橡皮底的鞋子对足部较好。穿得舒适比穿得好看重要。同时，要让患者避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。家属可在患者脚跟处加护垫，以减轻其疼痛感。

　　以上就是专家的介绍了，通过以上的介绍，相信大家已经有所了解了，也想以上介绍的能给大家带来帮助。