如何才能有效的预防糖尿病的发生

　　对于糖尿病这种疾病，因为以现代的医疗技术，并不能完全治愈这种疾病，对于很多的糖尿病患者来说，日常生活当中一旦没有处理好，就会威胁到患者生命。所以专家在这里告诉大家，生活当中要做好预防工作。

　　糖尿病的预防有：

　　1、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。

　　2、调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。这也是糖尿病的预防措施。

　　3、糖尿病的预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆 的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

　　上面我们专家介绍的内容就是预防糖尿病的相关知识，希望大家在日常生活当中，可以做好糖尿病的预防工作，避免这种疾病严重危害我们的身体健康。也希望我们上面介绍的知识对您有所帮助。