前列腺增生该如何预防

　　年龄是前列腺增生发病的基本条件之一，40岁对于人的发育来说是重要的转折点，40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生，虽然人们对前列腺增生病因尚未彻底明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。

　　1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重，因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、少食辛辣刺激性食品，既可导致 充血，又会使痔疮，便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　3、不可 ， 会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　4、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　5、绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　6、及时治疗应及时，彻底治疗前列腺炎，膀胱炎与尿道结石症等。

　　7、按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液，值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止 过度，尤其要警惕 中断和 的行为，据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好，反之，坚持差的效果不理想。

　　8、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会 充血，引起排尿困难，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　9、饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　10、有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品，颠茄片及 片，异丙基肾上腺素等，近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

　　11、注意 频率，临床显示，每周规律的 可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的 。然而许多中老年夫妻通常会慢慢失去对 的兴趣和减少 的次数，这对于前列腺保健十分不利。