免费问医生专家针对孕晚期睡姿进行介绍

　　专家针对孕晚期睡姿进行介绍，怀孕对于每个女性来说都是一件幸福的事，但对于孕妇而言，良好的睡眠质量对于自己和胎儿都非常重要，正确的睡觉姿势也是非常重要的，所以专家针对广大女性们总结了一些常识性的睡姿方法，希望可以帮助大家很好的进行休息。具体方法如下：

　　许多准妈妈也知道睡眠对于健康的重要性，但是，怀孕6个月以后，肚子越来越大，想翻身都不那么容易，习惯于仰睡当下却不敢，腰酸、背痛，有时候腿还抽筋，宝宝的运动也会干扰睡眠……怎样方能睡个好觉呢?这是非常多孕妇的困惑所在。试试下面的办法，给你的睡眠一点期待。

　　正确的睡姿

　　仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，干扰对子宫的供血和胎儿发育，所以尽可能不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，能够左右侧卧位交替。专家针对孕晚期睡姿进行介绍。

　　良好的室内环境

　　适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合运用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。

　　舒适的卧具

　　对于孕妇们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不恰当。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并关注枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，能够向医生询问，应该选购哪种类型的。

　　专家针对孕晚期睡姿进行介绍，上面我们为您介绍了一些孕晚期睡姿，希望可以帮助到底大家，祝您身体健康。