预防鼻咽癌要做到健康饮食

　　不管是现在的饮食还是环境等多种因素，鼻咽癌的患病人群越来越多。为了预防鼻咽癌，我们在饮食方面要格外注意，下面就为大家分享一下在预防鼻咽癌方面要怎样饮食。

　　酸味水果富含很多维生素C，有抵抗癌细胞的作用。酸奶和酸菜中的乳酸菌能把糖分解成为乳酸，抑制身体内腐败菌类的繁殖，减少毒素的产生，并吞噬致癌物质。所以我们平时可以多食用一些。

　　常吃粗粮、大豆、薯类、新鲜蔬菜和水果等富含纤维的素食，可刺激肠蠕动。加速有毒有害及致癌物质的排泄，有预防鼻咽癌的作用。40岁以后的人基本吃素，是预防鼻咽癌的有效途径。

　　苦瓜、杏子及野菜等这类苦味食品是维生素B12的重要来源，对癌细胞的杀伤力很强大。能抑制癌细胞中的细胞色素化酶，使之发生代谢障碍而“自杀”死亡。

　　通过以上了解，大家可以看到，只是在平时中的一些简单的食物就可以帮助我们减少鼻咽癌的患病率，所以不要天天这补那补，过多的营养堆积对我们的身体并不好。