想要预防“女人病”可以多吃这些食物

　　“女人病”是困扰许多女性身体健康，对于女性来说 、 等部位的健康是头等大事，这是不可怠慢的。想要预防“女人病”，在平时的生活中，我们除了要养成规律性的作息时间和良好的生活习惯、心态等因素外，还需要在饮食多加注意。那么想要预防“女人病”可以多吃什么食物呢?

　　一、预防阴道炎：吃蒜

　　大蒜中含有的蒜素、大蒜辣素等物质，他们是天然的杀菌物质，具有很强的杀菌作用，可以抵制白色念珠菌在阴道内的生长及繁殖，因此喜欢吃大蒜的女性患上霉菌性阴道炎的几率。

　　二、预防贫血：吃含铁高的蔬菜

　　在平时的生活中，女性朋友因为月经和生育等因素，不少的女性朋友有着轻度的缺铁性贫血，而出现贫血会让女性的气色变差、头晕乏力。对于缺铁性贫血患者可以多吃一些动物肝脏、牛肉和芹菜等含铁较多、容易被吸收的食物。

　　三、预防乳腺病：吃丝瓜、海带

　　当代女性一边要在职场上奋斗，一边要照顾家庭，因此压力非常大，这也就导致各种乳腺疾病的发生，据了解，现实生活中，有70%-80%的女性患有不同程度的乳腺增生。因此想要预防乳腺病的出现，可以多吃一些具胡行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜。

　　四、预防卵巢癌：吃高钙食物

　　研究显示，在平日里，摄取足够钙的女性要比摄取钙较少者患上卵巢癌的几率要少上54%。充足的钙有助于我们控制癌细胞的生长和扩散，因引，女性朋友在平时要适当的补钙，每天可以坚持喝牛奶或是奶制品，尤其是对于一些绝经后的妇女和老年妇女每天摄入钙应达到1000毫克。

　　五、预防宫颈癌：吃含叶酸的食物

　　想要预防和减少宫颈癌的发病几率，女性朋友在平时可以适量的补充叶酸，包括服用叶酸的补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如运动的肝肾、小白菜、鱼、坚果等等。

　　对于女性来说，健康的身体才能一切活动的关键，因此在平时的生活中，我们可以多食用这些食物，这样才能减少“女人病”的几率。