肥胖儿童如何控制体重呢？

　　肥胖儿童如何控制体重呢?由于社会的不断发展，人们的生活水平也在逐渐提高，这也就导致肥胖的儿童越来越多，对于儿童的影响也非常大，不仅会因为体型过胖做很多事情不方便，也会给身体健康带来许多的隐患，这也是许多家长朋友所关注的重点。那么肥胖儿童如何控制体重呢?

　　肥胖儿童控制体重可以从以下四个方面进行：

　　(一)控制饮食：在平时，一定要摄入低于身体总消耗的能量，长期坚持会让患儿的体重减轻。肥胖儿童要建议良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些含纤维素多的食物，如蔬菜、水果、玉米等食物。少吃或不吃含热量过高的食物，如粮、巧克力、油炸食品等等。

　　(二)加强运动：运动不仅可以增加能量的消耗，还可以预防各种疾病的发生。运动减肥要结合儿童的趣味性、可行性，要长期坚持，让运动变成儿童的日常习惯。运动的强度也要遵循循序渐进的原则，切勿一定子就进行高强度训练，运动的方式或多种多样，如跳绳、跑步、跑球等。

　　(三)药物治疗：这种方法不建议使用，毕竟是药三分毒吗!但如果饮食和运动都不能见效的话，药物减肥也是不错的方法。

　　(四)心理治疗：对于肥胖的儿童要定期检查，不断的鼓励和提高他们长期坚持控制自己的食量及运动锻炼的兴趣。只要孩子的体重减轻，精神状况也会随之好转。

　　想要减肥，一定要长期坚持，如果你在家已经不能让自己的孩子瘦下来，可以到专业的医院，接受治疗，千万不要去一些小门诊，否则会给孩子造成其它的伤害。