阑尾炎的有效预防方法是什么

　　相信阑尾炎大家都听说过吧，此病发生时往往会伴随着腹痛出现，给生活造成一定的影响，很多的人说阑尾炎并不是什么大病，没有必要重视，其实这样想是错误的，阑尾炎可大可小，严重的时候甚至会危及生命，所以一旦确诊了病情，最好是抓紧去医院治疗。

　　一、饮食调理

　　1、饮食规律，不暴饮暴食，否则会导致肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱。

　　2、忌生、硬等难消化食物，避免加重肠道负担，导致消化不良、胃肠功能紊乱。

　　3、细嚼慢咽，减少进入盲肠的食物残渣。

　　二、保持乐观

　　不良情绪易导致植物神经紊乱，从而使胃肠道功能失常，诱发阑尾炎。

　　三、调节寒温

　　注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。

　　四、防止便秘和腹泻

　　出现便秘和腹泻现象时，要积极寻找原因，及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。

　　五、驱除肠道寄生虫

　　肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫等，可进入阑尾腔，阻塞腔道，诱发感染而引起阑尾炎。

　　六、适当参加体力活动

　　平日参加体育锻炼和体力劳动，可增强体质，提高胃肠道功能，增强机体抗病力，这对于预防阑尾炎来说是必要的。

　　还有就是饭后切忌暴急奔走，盛夏酷暑切忌贪凉过度，尤其不宜过饮冰啤酒，以及其他冷饮。平时饮食注意不要过于肥腻，避免过食刺激性食物。

　　应积极参加体育锻炼，增强体质，提高免疫能力。如果有慢性阑尾炎病史，更应注意避免复发，平时要保持大便通畅。

　　这些就是预防阑尾炎的方法，各位朋友平时要重视起来，不要让阑尾炎干扰了你的正常生活。