男性要是肾虚的话应该吃些什么呢

　　男人一直都是家里的顶梁柱，随着社会的发展，他们的压力越来越大，很多人不堪重负，身体出现了各种问题。生活中一些男性出现了肾虚的情况，这让他们十分痛苦。男性想要治好肾虚的毛病，除了要到医院进行治疗外，还好结合自己的饮食，以食物辅助治疗。那么，男性要是肾虚的话应该吃些什么呢?

　　1、海参

　　海参可以说是很多男性的最爱了，它有着极高的营养价值。海参的质地虽阴柔，但却能补充肾气，为肾阴肾阳双补之品。所以，对于那些肾虚的男性而言，食用海参无疑是一个不错的选择。

　　2、猪肾

　　性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　3、驴肉

　　古语有云“天上龙肉，地上驴肉”，驴肉中富含高蛋白质、低量的脂肪，且中医中提到，驴肉可以补血益气、滋阳肝肾，可以起到补肾健体的效果。经常吃驴肉，男子可以增强肾气，改善肾亏、早泄等症状。

　　4、狗肉

　　狗肉的肉质鲜美，且具有滋肾补阳、温胃健脾的作用，狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。冬季时，男性吃些狗肉，既可以起到御寒的作用，还能起到壮阳补肾的功效。

　　5、淡菜

　　淡菜中富含丰富的蛋白质、碘、锌、磷等。其味咸，且性温，有健脾固精、益气补肾的功效，是治疗男性早泄的上上之选，男子常食可强身补肾，有效的提升男性的性能力。

　　6、栗子

　　栗子是生活中常见的干果之一，其性温、味甘，除了有补脾健胃的作用外，还能起到补肾气、壮阳气的作用。中医道：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

　　男性如果出现肾虚的情况，一定要尽早接受治疗，并多注意自己的日常护理等方面，多做运动，吃一些对病情有帮助的食物只有双管齐下，才能更快治疗好疾病。