小儿消化不良不要吃太多蔬菜

　　消化不良是困扰小孩健康的主要疾病之一，相信每对父母都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，所以如果孩子出现消化不良这种毛病的话， 很多人都是非常紧张的，在大人看来，食物不仅能够给我们身体补充足够的矿物质，还能提供不错的植物纤维，有助于消化，其实这是一种错误的观点，消化不良的儿童不适宜吃太多的蔬菜。

　　某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

　　提示：薯片也会让你得结石

　　易加重结石病情大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。

　　不易消化粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。

　　支招：消化不良时不要吃什么

　　影响钙、锌吸收怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。

　　指南：是否缺钙的判断标准

　　如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。

　　小儿消化不良不适宜吃太多的蔬菜，可以按摩腹部，或者是吃一些有助于消食的食物，这样对孩子的消化才能有帮助。