针灸减肥到底有没有效果？

　　减肥是女人一生追逐的目标之一，临床上有很多的减肥产品可以供大家选择，但是近些年来，随着大家对自身健康的逐渐重视起来，越来越多的人会通过中医针灸减肥这种不伤害自己身体的减肥方法，但是一些朋友可能还是会有这样的疑惑，针灸减肥真的有效果吗?

　　正在发育者不建议减肥

　　20岁以前肥胖的人大多属于体质性肥胖，因自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成，这种肥胖减肥效果一般稍差。有时虽然减肥有效，但由于年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善，因此体重不一定明显下降。对于体重正常者，针灸减肥的效果一般不明显。

　　减肥效果不会立竿见影

　　采用针灸减肥会有这样的体会，针灸减肥有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。

　　有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。

　　一般肥胖会有效

　　针灸减肥是通过刺激穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的。针灸减肥还可以纠正肥胖者的食欲，使之产生饱腹感从而减少食物的摄入。

　　针灸减肥效果还在于它可以调整机体的内分泌系统，因内分泌紊乱可引起肥胖，通过纠正内分泌系统可加速脂肪新陈代谢，从而达到减肥的目的。就减肥原理来说，针灸减肥是有用的。特别是对那些过度肥胖者，针灸减肥的效果非常明显。

　　针灸减肥并非一劳永逸

　　针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)，是一个慢慢调整的过程。当疗程停止后，体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

　　任何减肥方法都不可能会起到立竿见影的效果，减肥是一个循序渐进的过程，在这个过程中最重要的就是耐心和坚持。