我们该怎么样预防胆管结石

　　胆管结石是一种较为常见的外科疾病，导致这种疾病的原因有很多，相信每个人都不希望自己遭受这种疾病的干扰，所以在生活中我们要做好积极的预防措施，那么在预防胆管结石的过程中我们要注意哪些问题呢?相信这才是大家最为关注的一个问题，让我们一起来了解一下吧。

　　1、防止肠道寄生虫感染。肠道寄生虫是胆系感染的原发病，它与胆色素结石密切有关。平时应该养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，生吃瓜果要洗净，这样可以有效的预防肠道寄生虫感染。养成良好的卫生习惯也是很重要的。还要积极治疗能引起胆道结石的一些原发病，如胆道感染、胆道寄生虫及虫卵、溶血性贫血和肝 硬变，因为这些病易诱发胆道胆色素类结石。

　　2、适当的进行体育锻炼，可以保持精神乐观、情绪稳定、使气血调和、脏腑功能正常、胆汁流畅， 胆汁成分之间的比例保持正常，能避免胆总管结石的发生。锻炼身体可以使胆总管结石患者恢复健康的身体。

　　3、合理安排胆总管结石患者的日常饮食习惯。尽量少吃高胆 和高脂肪的食物，合理的进食一些营养丰富的谷类食物。比如每天吃6类食物，谷类、豆类、肉 类、蔬菜水果、油脂和糖，并且每类食物要做到经常变换品种，做到营养搭配合理，及纳入合理的营养食物，这样才可以让身体吸收到各种营养。

　　4、一日三餐要有规律的进食，避免长时间空腹。不仅使胆汁在胆囊内浓缩，其中胆 和卵磷脂很容易形成大“泡”，使胆汁黏稠度增加而形成胆泥。若有规律地进食，则能使黏稠的胆汁有规律地排空，不致淤滞停留，可有效地防止结石的形成，及胆总管结石的出现。

　　要想预防胆管结石就需要我们重视生活中的细节问题，规律饮食和保障一个良好健康的作息习惯是很有必要的。