耳鸣患者的饮食疗法有多少种

　　现在的生活压力越来越大，对于那些生活在大城市的朋友而言，经常会因为工作或者是其它的问题，而耽误了自己的正常饮食和正常休息，一个不规律的生活对于我们的身体是有害无利的。而耳鸣自然就成为了这个时期的高发病，很多朋友会在生活当中突然出现耳鸣，在前几次的时候只是短暂性的耳鸣，即便是时间短暂，但是也是特别让人难受的。

　　耳鸣患者的饮食疗法

　　一、要减少脂肪的摄入

　　耳 鸣的出现在饮食上更是要多多的注意，要控制脂肪的过多摄入，因为大量摄入脂类食物，会使血脂增高，从而引起血液黏稠度增大，引起动脉硬化，而耳朵对于血的供应很敏感，一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣的征兆。所以在日常饮食中要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸 食物等富含脂类的食物。

　　二、多吃含铁丰富的食物

　　铁是预防耳鸣最为重要的元素之一，而体内缺铁会使红细胞变硬，接着氧的运输能力也会降低，那么耳部更是会供给不足养分，这样会使听觉细胞功能受损，听力也就下降了。所以日常饮食中可以多补充血的含量，可以常吃一些紫菜因为它的含量 会比较的高，还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜和香菜等等，豆制品也可以吃一些。

　　三、多食含锌食物

　　老年性耳鸣 出现因素也有很多种，缺锌是一个重要原因。锌是耳蜗中很重要的元素，而老年人的含锌量就会明显的降低，锌的含量减少了导致听力减退。那么就要走多补充一些元素，可以吃些鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、还有海产品，和一些新鲜的水果蔬菜，像是苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　四、常吃有活血作用的食物

　　吃一些有利于血管扩张的食物，可以吃一些活血的饮食，改善血液黏稠度，可以保持耳部小血管的微循环。日常中可以常常食用一些黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等等。

　　五、养成喝牛奶的习惯

　　牛奶是很好的饮品，含的钙量和维生素结合，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助，所以日常生活中多喝些牛奶。

　　出现耳鸣症状，患者会感觉非常的不舒服，为了避免出现这种症状，所以要注意早期的预防。耳鸣的症状一出现，就要注意检查治疗，以免延误治疗，影响到健康，和日常生活还有休息，一定要早期的治疗。

　　如果你感觉自己出现了耳鸣的情况，就可以试着用这些饮食疗法来帮助自己治疗，但是希望广大的朋友在发现自己耳鸣的时候，可以先去专业医院咨询下医生。