怎么样才能够正确预防失明出现

　　在我们的生活当中有很多朋友年纪轻轻的眼神就不好了，更有不少朋友出现了非常严重的近视眼，远视眼，一系列的眼部疾病是非常不利于我们的身心健康的。眼睛出现了疾病之后，一定要及时治疗，要不然是非常容易出现失明的，保护好自己的眼睛是最最重要的，所以我们要学会如何护理好眼睛，远离失明的伤害。

　　预防四种疾病

　　白内障是导致失明的第一大眼病，因晶状体变混浊引起。60岁以上的人群中，80%会被它困扰。白内障一旦确诊，就应尽早考虑进行手术，否则可能导致永 久性失明。因此中老年朋友如果视力越来越差、眼前有黑影，应及时去医院检查。生活中应注意避免过多的紫外线照射，别老用手揉眼睛，多吃胡萝卜、鱼类等食 物。每隔45分钟就应远眺一次。

　　青光眼是导致失明的第二大眼病。调查数据显示，青光眼患者中双眼失明的患者比例达15.8%，单眼失明的患者比例达16.9%，因此，青光眼也被喻为 “无声的光明偷盗者”。多数患者早期没有非常明显的症状，一旦有所察觉，损伤就比较严重了。因此，早发现是关键。有青光眼家族史、近视眼度数在600度以 上等人群，都属于高危人群，每年至少做一次眼科检查。如果有眼肿等不适，每隔半年就应检查一次。

　　眼底黄斑病变的患病人群以老年人为主。如果出现视物变形、感觉变暗、眼前出现小的黑影飘动等情况，就应高度重视。糖尿病患者是眼底黄斑病变的高危人 群，糖友在控制好血糖的基础上，每年必须查一次眼底。目前，治疗眼底黄斑病变的方法有很多，药物、手术等都有不错的疗效。但一定要尽早发现，抓住治疗最佳 治疗时机。

　　角膜病变也是致盲的一大原因。角膜位于眼睛的最外层，它最容易受到外伤，导致角膜混浊甚至是失明。在角膜病变中，角膜炎发病率非常高，如果治疗不及时 不正确的话，就会导致失明，可能需要角膜移植。一旦出现怕光流泪，看不清时应及时治疗。

　　日常护理

　　平时应该忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。在生活中应该选择一些清淡、易消化、并且营养丰富的食物。在平时应该注意多进食新鲜水果、蔬菜。在生活中应该注 意多食一些动物肝、牛奶、蛋黄，避免暴饮暴食。

　　注意平时多做做眼部保健操，同时注意避免长时间的看电视电脑看书，避免在强光或弱光下看书。一般每看东西一个小时左右就需要休息一下眼睛，适当的看一 下周围的景物或闭目养神。

　　需要提醒的是，40岁以上的人群，特别是糖尿病、高血压、高血脂患者，不论什么情况下，发现眼睛突然失明，应及时到专业的眼科检查、治疗。

　　不论你是哪个年龄阶段的朋友，都应该有一种保护眼睛的意识，千万不要拿自己的眼睛开玩笑，更不要为了赶时髦，原来不用戴眼镜的眼睛而去戴上一副眼镜，给我们的眼睛增添很多不必要的伤害。