冬季要注意给皮肤补充水分

　　冬季气候较为干燥，对于我们的皮肤是一种巨大的考验，相信在生活中很多人都有这样的感受，总是感觉皮肤干干的，严重的甚至会有起皮的情况出现，其实最容易感到发干的部位就是嘴唇以及手指和脚步，针对这三个部位我们要有专门的保湿方法。

　　抹唇膏前先喝温水：润嘴唇最经济实惠的方法是抹香油或者凡士林，可以软化死皮，保持嘴唇的温度和湿度。也可以抹蜂蜜，具有很强的保湿嫩肤效果，而且它的亲和力很强，十分适合唇部的滋润和保护。切忌在嘴唇干燥的时候舔嘴唇，因为舌头上的唾液里含有淀粉酶等物质，舔在嘴唇上，水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。在涂抹润唇膏之前最好先喝口温水湿润一下嘴唇，软化死皮后润唇膏能越过死皮滋润唇部皮肤。

　　脚干裂泡脚水里加醋：每晚用温水加上一些醋，浸泡手指和脚大约15～20分钟，泡软角质层，然后用含有维生素E的油脂厚厚涂上一层，之后裹上保鲜膜大约40分钟，可有效补充水分、滋润皮肤，最后再涂上一层就可以睡觉了。白天也要注意保持滋润，早起之后别忘了给脚涂上滋养霜。另外，防风和保暖也是防干裂的必要措施。多食用含胶原蛋白和维生素的食物，比如肉皮、鸡爪、西兰花、银耳等也有助缓解皮肤干燥。

　　手指裂睡前抹鱼肝油软膏：广东省佛山市中医院皮肤科钟卫红副主任医师说，随着天气愈加干燥，患指掌角化症的患者也急剧增多，好发于家庭主妇，家庭主妇们在干家务活时，可以多备几双厚薄不同的塑胶手套，凡是需要长时间沾水或接触洗洁精等洗涮物品时就要戴手套。每次洗手或临睡前及时在手上涂抹尿素和鱼肝油软膏，防止皮脂分泌减少使得皮肤干燥。另外，平时多吃水果蔬菜，摄入丰富的维生素，膳食上多补充中医认为养阴润燥的食物，如蜂蜜牛奶、甘蔗汁、红萝卜马蹄沙参玉竹瘦肉汤、罗汉果西洋菜汤、雪梨雪耳糖水等。

　　冬季要注意给肌肤保持水分，光彩靓丽的肌肤是每个人都渴望拥有的，要想保护好自己的肌肤，就要从生活中的一点一滴的小事做起。