干眼症患者如何通过饮食来调理

　　在我们的生活当中，经常会因为看东西看得时间过久，或者是大量用眼睛时，经常会感觉到眼睛干涩、疲劳、和酸痛，其实出现了这样的情况时就是你的眼睛在告诉你，它不舒服了需要及时的休息和治疗。干眼症的出现主要的是就是让患者感觉到眼睛发干，从而就会出现酸痛的情况。

　　干眼症的饮食调理

　　1、百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣去核10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

　　功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

　　2、决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

　　3、核桃仁：哪些食疗方法可以辅助治疗干眼症?核桃仁每晚嚼食两个，可缓解症状。

　　功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

　　4、枸杞子：枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

　　要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

　　维他命A：不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

　　维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

　　这几种食材，其实可以在很大的程度上缓解干眼症患者的不适症状。但是在这里告诉大家，如果您的疾病比较严重，一定要到医院接受正规的治疗，才能减少您眼部的痛苦。

　　要知道干眼症的出现不是一朝一夕的事情，所以在治疗干眼症的时候，我们一定要做好各个方面的准备，从饮食上入手调理好自己的眼睛，这是一种非常有效的方法。