白内障患者更应该注意饮食保健

　　在我们身边因为用到眼的地方越来越多了，很多男女还没有到老年就出现了白内障疾病。虽说白内障的患病者一般都是中老年人，但是现今的年轻男女也不在少数了。白内障出现了会直接影响到我们的视力，如果这时的患者不重视治疗的话，甚至是会造成失明的情况的，所以白内障一定要及时治疗。

　　对白内障应该及时的进行合理正规的治疗，除治疗之外还需要进行合 理正规的保健。以下主要介绍的是关于白内障病人最常用的保健措施。

　　俗话说，眼睛是心灵的窗户，通过眼睛人们可以看到多姿多彩的世界，获取外界信息。但 在生活中，有很多人因为人为或疾病原因患上严重的眼科疾病，视力受到影响。这其中，老年人是最大的群体，据悉在我国1200万视力残疾人当中，约有800 万是老年人。

　　步入40岁后，人体部分机能逐步退化。由于水晶体老化失去弹性，调适能力降低，导致看近物时模糊，老年人中的白内障、青光眼病增多。随着 近年来糖尿病发病率的不断上升，病程在20年以上的患者，有70%可出现视网膜病变，这些老年性眼病危害着老年人的健康。

　　白内障病人最常用的保健：

　　据统计，60至80岁白内障发病率近80%，而90岁以上老人白内障发病率则高达90%以上，失明率亦随年龄增加而上升。饮食调节很重要，白内障是老年 人眼睛的常见病，患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C等的缺乏有关。医生提醒，患白内障的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水 果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压的升高及白内障的症状 加重，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。现在正是天热时节，老年人可常吃些“清热明目”的饮 食，如菊花茶、生拌苦瓜等，可防止眼组织感染。

　　注意光线适宜光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳;光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲 劳。夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

　　希望广大的朋友可以学会如何保护好自己的眼睛，不论你是不是白内障患者，都应该合理用自己的眼睛，千万不要让眼睛过度疲劳，同时也注意眼睛的休息。