在生活中如何预防贫血呢？

　　贫血是一种常见的血液疾病，主要是指血液中的红细胞总量减少，多见于女性，在生活中，导致贫血的原因有很多，最为常见的原因就是月经失血过多、营养不良等等，因此我们在生活中要做好预防贫血的出现。那么如何预防儿童贫血呢?一起来听听医生的介绍。

　　怎么预防儿童贫血

　　第一.提倡母乳喂养

　　因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取。

　　第二.掌握科学喂养技能

　　供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。

　　第三.要多吃新鲜蔬菜、水果

　　蔬菜、水果等富含维生素c，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。

　　第四.纠正一些不良的进食习惯

　　如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。

　　贫血患者可以用饮食来调养，在平时，多吃一些补血的食物，这样就可以有效的预防贫血的发生。