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四种儿童近视眼的预防方法

时间: 2015-12-28 13:29:43 来源: 编辑: zhangyameng

  虽然说现在有很多近视眼的朋友,但是近视眼却并不是一件好事情,尤其是有一些朋友的近视眼度数变得非常大的时候,这对于眼睛是有非常大的伤害的,甚至有一些高度近视的朋友,会因为近视度数大而让眼球变得非常突出,这对于一个人的外在是有非常在的伤害的。预防近视眼是需要我们从很小的时候就要抓起来的哦。

  1、放风筝踏青预防近视

  暖风微拂,初春正是放风筝的好时节。专家推荐,如果青少年儿童想调节眼肌,预防近视形成,首选项目是放风筝。“其实并不是说放风筝有针对性疗效,只是这种户外活动有助舒展身心,且能帮助孩子们尽量多望高处、远处。”专家介绍。

  专家表示,近视眼的产生与过多视近、长时间用眼,从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分,而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处,自然调节眼肌,帮助其放松 休息。“城市儿童之所以近视率远高于农村孩子,就是因为他们远近视野交换远不足农村孩子,从而无法保持眼内调节肌肉的灵活伸缩。孩子们的室内活动基本都是视近,所以一定要找机会多望远。”专家表示。

  除了望远之外,望绿对于预防近视也大有裨益。据了解,人的眼睛最怕紫外线,游泳不戴墨镜,或在雪地暴露时间过长,都会遭致视力损伤;而白光、红光对 眼睛也有较强 刺激,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均可能产生损害。“但大自然的绿色却刚好相反,非但不会对人的眼睛有害,反而对协助视力恢复和眼睛 休息大有好处。它是非常适合人类观赏的颜色。”专家介绍,春季正值植被生长之际,闲暇时去草地、山坡、森林公园等地,所到之处皆满目新绿,养眼又养心。

  2、改变游戏方式

  现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式為主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,如捉迷藏、攻城堡等,这样孩子在已少得可怜的一点课餘时间裡也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。為此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。

  3、多咀嚼、多吃硬质食物

  人有六条眼外肌,主管眼球运动,而咀嚼运动对整个眼眶的发育,特别是对眼部肌肉的发育大有益处。咀嚼时,各条眼外肌都处于被动运动的状态,能得到充分的锻炼。因此,咀嚼就相当于很好的眼保健操。

  经常给孩子吃些有一定硬度的食物,可增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育。据日本的一项研究表明,常吃柔软食物的人群中,视力差的人较多,而常吃硬食的人群,视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。胡萝卜、水果、甘 蓝、动物骨、豆类等食物既耐吃力又富含养分,妈妈可以经常给孩子吃一些。

  4、电脑屏幕避免反光现象

  电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象。电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应略低于平视线10-20度。电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所 需的照度)。

  这些预防儿童近视眼的方法,还是比较容易做到的,希望广大的家长在看过这篇文章之后,可以全方面的帮助孩子预防近视眼

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近视眼做完手术后真的能恢复正常
请问中国治疗近视 真目明眼膏一盒多
近视已经快7年了400度左右了真目 视力500度是几点几 吃什么对近视眼有好处?

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